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lifestyleजरूरत की खबर: शाकाहारियों के लिए प्रोटीन के बेहतरीन विकल्प, शरीर में इसके 10 जरूरी काम और कमी के 8 संकेत
द फ्रीलांस की ऑन-द-ग्राउंड पड़ताल में जानिए कि कैसे शाकाहारी लोग अपनी दैनिक आहार शैली से ही शरीर की प्रोटीन जरूरतें पूरी कर सकते हैं। वरिष्ठ क्लीनिकल डाइटीशियन डॉ. अनु अग्रवाल ने बताए हैं इसके वैज्ञानिक और व्यावहारिक उपाय।
1 अक्टू॰ 2026
lifestyleजरूरत की खबर: मुफ्त की धूप के 7 जादुई फायदे, जो उम्र बढ़ाएंगे और बुढ़ापा रखेंगे दूर; डॉक्टर से समझें मॉर्निंग सनलाइट के नियम
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोध और दिल्ली के वरिष्ठ डॉक्टरों के हवाले से 'द फ्रीलांस' की विशेष पड़ताल में सामने आया है कि मोबाइल की स्क्रीन देखने के बजाय सुबह की धूप सेकने से बायोलॉजिकल क्लॉक दुरुस्त होती है, जिससे लंबी उम्र और बेहतर सेहत का रास्ता खुलता है।
1 अक्टू॰ 2026विज्ञापन • ADVERTISEMENT