वीडियो: दो मिनट प्लैंक करना लगता है पहाड़, 61 साल की महिला ने लगातार 5 घंटे तक कर दिखाया बड़ा कारनामा

उम्र बढ़ने के साथ शरीर को फिट रखना चुनौती जरूर बन सकता है, लेकिन कनाडा की 61 वर्षीय डोना जीन वाइल्ड ने ऐसा कारनामा कर दिखाया है, जिसे देखकर अच्छे-अच्छे फिटनेस लवर्स भी हैरान हैं। उन्होंने लगातार करीब 5 घंटे तक एब्डॉमिनल प्लैंक की पोजीशन होल्ड कर नया वर्ल्ड रिकॉर्ड बना दिया। इस उपलब्धि की खास बात सिर्फ रिकॉर्ड का 5 घंटे तक पहुंचना नहीं है, बल्कि डोना इससे पहले भी इसी कैटेगरी का रिकॉर्ड अपने नाम कर चुकी थीं यानी इस बार उन्होंने अपना ही पिछला रिकॉर्ड बेहतर किया है।

डोना जीन वाइल्ड का यह अद्भुत कारनामा हंट्समैन वर्ल्ड सीनियर गेम्स के आधिकारिक सोशल मीडिया हैंडल पर शेयर किए गए वीडियो में साफ नजर आता है। वीडियो में डोना एक स्टेज पर प्लैंक की पोजीशन में दिखाई देती हैं। समय गुजरता जाता है, लेकिन वह अपनी बॉडी को उसी स्थिति में पूरी दृढ़ता के साथ बनाए रखती हैं। प्लैंक में शरीर को जमीन के समानांतर रखते हुए हाथों और पैरों के सहारे स्थिर रखना होता है। कुछ मिनट तक इसे करना भी आम लोगों के लिए बेहद चुनौतीपूर्ण होता है, लेकिन डोना ने इसे घंटों तक जारी रखकर सबको चौंका दिया।

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5 घंटे पूरे होते ही गूंज उठी तालियां और बढ़ा हौसला

आखिरकार जब डोना ने 5 घंटे का कठिन आंकड़ा पार किया, तो वहां मौजूद लोगों ने जोरदार तालियों और चीयर के साथ उनकी इस ऐतिहासिक उपलब्धि का जश्न मनाया। रिकॉर्ड पूरा करने के बाद डोना के चेहरे पर एक बड़ी और संतुष्ट मुस्कान नजर आई। इतने लंबे समय तक शरीर को एक ही स्थिति में बनाए रखना शारीरिक ताकत के साथ-साथ मानसिक मजबूती की भी एक बहुत बड़ी परीक्षा थी। वीडियो देखने वाले सोशल मीडिया यूजर्स भी उनकी इस असाधारण क्षमता को देखकर हैरान हैं और कमेंट्स में उनकी जमकर तारीफ कर रहे हैं।

उम्र सिर्फ एक नंबर: पहले भी बना चुकी हैं रिकॉर्ड

डोना जीन वाइल्ड का यह रिकॉर्ड बनाने का सफर कोई नया नहीं है। इससे पहले 21 मार्च 2024 को उन्होंने कनाडा के अल्बर्टा के मैग्राथ में महिलाओं के लिए सबसे लंबे समय तक एब्डॉमिनल प्लैंक करने का रिकॉर्ड बनाया था। उस समय उन्होंने 4 घंटे 30 मिनट 11 सेकंड तक प्लैंक किया था। अब लगभग दो साल बाद उन्होंने उसी उपलब्धि को पीछे छोड़ते हुए अपने ही मानक को और ऊंचा कर दिया है।

हालांकि, विशेषज्ञों का मानना है कि इतनी लंबी अवधि तक प्लैंक करना एक बेहद कठिन शारीरिक चुनौती है और इसे बिना उचित प्रशिक्षण, विशेषज्ञ की सलाह और निगरानी के दोहराना आम लोगों के लिए सुरक्षित नहीं है। डोना की यह कहानी हमें सिखाती है कि यदि दृढ़ इच्छाशक्ति हो, तो उम्र कभी भी आपके सपनों और लक्ष्यों के बीच बाधा नहीं बन सकती।