मां बनने के बाद पति से क्यों होने लगती है चिढ़? एयरफोर्स ऑफिसर का वायरल सच

मातृत्व की खूबसूरत दुनिया के पीछे छिपा मानसिक संघर्ष

मां बनना हर महिला के जीवन का सबसे बड़ा और सुखद अहसास माना जाता है, लेकिन इस सुनहरे पन्ने के पीछे कई ऐसी अनकही कहानियां होती हैं जिन पर समाज में खुलकर बात नहीं की जाती। हाल ही में भारतीय वायुसेना में अपनी सेवाएं दे रही स्क्वाड्रन लीडर ऋचा नारायण ने सोशल मीडिया के माध्यम से एक ऐसा ही संवेदनशील मुद्दा उठाया है। उन्होंने मातृत्व के शुरुआती दिनों में महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य, शरीर में होने वाले बदलावों और पार्टनर के साथ रिश्तों में आने वाले उतार-चढ़ाव पर बेबाकी से अपनी बात रखी है। उनके इस खुलासे ने उन लाखों महिलाओं की भावनाओं को आवाज दी है जो चुपचाप इस दौर से गुजरती हैं।

ऋचा के मुताबिक, बच्चे के इस दुनिया में आने के साथ ही एक महिला की पूरी जीवन शैली हमेशा के लिए बदल जाती है। लेकिन इसके विपरीत, पुरुष साथी की जिंदगी में कोई खास और बड़ा बदलाव नहीं आता। वह अपनी दिनचर्या, काम और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को पहले की तरह ही जारी रख सकता है। यहीं से उस असंतुलन की शुरुआत होती है जो धीरे-धीरे मानसिक तनाव और साथी के प्रति गुस्से का रूप लेने लगता है। समाज भले ही मातृत्व को केवल त्याग और ममता का प्रतीक मानता हो, लेकिन इसके वैज्ञानिक और व्यावहारिक पहलू बेहद चुनौतीपूर्ण होते हैं।

गर्भधारण से लेकर प्रसव तक: हर कदम पर बदलता है महिला का शरीर

परिवार नियोजन की प्रक्रिया केवल बच्चे के जन्म के दिन से शुरू नहीं होती, बल्कि इसकी पटकथा बहुत पहले ही लिख दी जाती है। जब कोई दंपत्ति गर्भधारण करने का फैसला करता है, तब से ही महिला का मानसिक और शारीरिक स्तर पर संघर्ष शुरू हो जाता है। लगातार मेडिकल चेकअप, हॉर्मोनल बदलाव, और भविष्य को लेकर चिंताएं सीधे तौर पर महिला के मस्तिष्क को प्रभावित करती हैं। इस दौरान साथी का सहयोग अक्सर सिर्फ कागजी या सतही नजर आता है, जबकि असली शारीरिक और मानसिक कीमत महिला को ही चुकानी पड़ती है।

गर्भधारण के नौ महीनों के दौरान महिला का शरीर अनगिनत परिवर्तनों से गुजरता है। इस लंबी अवधि में पुरुष साथी एक सपोर्टिंग स्टाफ की तरह तो उपलब्ध हो सकते हैं, लेकिन सृजन की इस पूरी प्रक्रिया का भारी दबाव केवल मां के हिस्से आता है। चिकित्सा विशेषज्ञों का भी मानना है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में हॉर्मोन असंतुलन के कारण मूड स्विंग्स और एंग्जायटी आम बात है। यदि इस दौर में पार्टनर संवेदनशीलता न दिखाए, तो आने वाले समय में रिश्ते में दरारें पड़ना स्वाभाविक हो जाता है।

"बच्चे को इस दुनिया में लाने के लिए मेरे शरीर ने जो संघर्ष किया, उसके मुकाबले किसी भी साथी का योगदान कभी बराबर नहीं हो सकता। सबसे बड़ी तकलीफ इस बात की होती है कि पुरुष के पास अपनी दिनचर्या चुनने की आजादी होती है, जबकि मां के पास कोई विकल्प नहीं बचता।" — स्क्वाड्रन लीडर ऋचा नारायण, भारतीय वायुसेना

विकल्पहीनता का अहसास और पार्टनर से बढ़ती दूरी

बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं के सामने सबसे बड़ी चुनौती उनकी अपनी स्वतंत्रता का छिन जाना होता है। नवजात शिशु की चौबीसों घंटे देखभाल, उसे दूध पिलाना और उसकी हर जरूरत का ख्याल रखना पूरी तरह से मां की जिम्मेदारी बन जाता है। इस स्थिति पर प्रकाश डालते हुए ऋचा ने बताया कि जब थके-हारे साथी दफ्तर से लौटकर जिम जाने या बाहर वॉक करने की बात पूछते हैं, तो मन में गहरी झुंझलाहट पैदा होती है। यह गुस्सा दरअसल उस बात पर होता है कि पुरुष के पास अपनी पसंद चुनने की छूट है, जबकि मां के पास एक पल के लिए भी खुद को अलग करने का विकल्प नहीं होता।

यह विकल्पहीनता का अहसास धीरे-धीरे मानसिक घुटन में बदल जाता है। महिला को लगने लगता है कि उसका जीवन सिर्फ एक मशीन बनकर रह गया है जिसकी कोई व्यक्तिगत इच्छा या पहचान अब बाकी नहीं बची है। इस दौरान यदि पति अपनी सामान्य दिनचर्या में व्यस्त रहता है और पत्नी के इस भारी मानसिक बोझ को नहीं समझ पाता, तो स्वाभाविक रूप से अविश्वास और नाराजगी की भावना घर करने लगती है। यही वह दौर होता है जब कई महिलाएं अपने साथी से भावनात्मक रूप से कटने लगती हैं।

पोस्टपार्टम डिप्रेशन और मानसिक स्वास्थ्य की अनदेखी

चिकित्सा जगत में प्रसव के बाद के दौर को 'पोस्टपार्टम फेज' कहा जाता है, जिसमें महिलाओं को गंभीर मानसिक और भावनात्मक उतार-चढ़ाव का सामना करना पड़ता है। समाज में आज भी इस विषय पर खुलकर बात करने से लोग बचते हैं। जब एक नई मां अपने अंदर पति के प्रति गुस्सा या नफरत महसूस करती है, तो वह अपराधबोध से भर जाती है। उसे लगता है कि शायद वह एक अच्छी मां या पत्नी नहीं है। जबकि सच्चाई यह है कि यह हॉर्मोनल असंतुलन और अत्यधिक थकान का परिणाम होता है, जिसे वैज्ञानिक रूप से समझा जाना चाहिए।

मनोवैज्ञानिकों का सुझाव है कि इस कठिन दौर में परिवार और खासकर पति का सहयोग ही महिला को इस मानसिक दबाव से बाहर निकाल सकता है। पतियों को यह समझने की जरूरत है कि उनका योगदान केवल आर्थिक मदद या सामान लाने तक सीमित नहीं होना चाहिए। उन्हें बच्चे की देखभाल में बराबरी की हिस्सेदारी निभानी होगी ताकि मां को थोड़ा मानसिक सुकून मिल सके। जब तक पुरुष इस जिम्मेदारी को नहीं समझेंगे, तब तक महिलाओं को अकेले ही इस जंग से जूझना पड़ेगा।

बदलाव की शुरुआत: संवाद और संवेदना ही एकमात्र समाधान

समय के साथ अब धीरे-धीरे ही सही, लेकिन जागरूकता बढ़ रही है। कई पुरुष अब अपनी भूमिका को नए सिरे से परिभाषित कर रहे हैं और पितृत्व को अधिक जिम्मेदारी के साथ निभा रहे हैं। स्क्वाड्रन लीडर ऋचा नारायण का यह अनुभव इस बात का प्रमाण है कि यदि महिलाएं अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करें और पुरुष उन्हें समझने की कोशिश करें, तो इस खाई को पाटा जा सकता है। रिश्ते में संवादहीनता ही सबसे बड़ी दुश्मन होती है।

अंततः यह समझना बेहद जरूरी है कि मातृत्व कोई ऐसा बोझ नहीं है जिसे महिला अकेले ढोती रहे। समाज, परिवार और जीवनसाथी को मिलकर इस सफर को आसान बनाना होगा। जब तक पति अपनी जिम्मेदारी को केवल नौकरी या बाहर के कामों तक सीमित रखेंगे, तब तक घरों में ऐसी भावनात्मक दूरियां बनी रहेंगी। जरूरत इस बात की है कि हम महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें और उनके संघर्ष को सम्मान की नजर से देखें।