सांसों की दुर्गंध को न करें नजरअंदाज: डॉ. अक्षय चुघ ने बताए गंभीर बीमारियों और खराब सेहत के छुपे हुए बड़े राज

मुंह की बदबू: सिर्फ शर्मिंदगी नहीं, बल्कि अंदरूनी सेहत का बड़ा संकेत

किसी से बात करते समय अचानक सांसों से आने वाली दुर्गंध न सिर्फ असहज कर देने वाली स्थिति पैदा करती है, बल्कि यह आपके आत्मसम्मान को भी ठेस पहुंचाती है। अमूमन लोग इसे सामान्य ओरल हाइजीन की कमी मानकर नजरअंदाज कर देते हैं या फिर मिंट खाकर बात टालने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह समस्या अचानक क्यों पैदा हो जाती है? स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि मुंह की दुर्गंध कई बार शरीर के भीतर चल रही किसी गंभीर अंदरूनी गड़बड़ी का स्पष्ट संकेत होती है।

नोएडा स्थित मेट्रो हॉस्पिटल एंड हार्ट इंस्टीट्यूट के इंटरनल मेडिसिन एंड मेटाबॉलिक डिसऑर्डर विशेषज्ञ डॉ. अक्षय चुघ का कहना है कि मुंह से बदबू आना महज एक सामाजिक समस्या तक सीमित नहीं है। यह आपके शरीर के भीतर पनप रही स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं का एक शुरुआती चेतावनी यंत्र हो सकता है। जब यह दुर्गंध अचानक शुरू होती है, तो इसके पीछे कई चिकित्सीय कारण छिपे हो सकते हैं जिन्हें समय रहते पहचानना बेहद जरूरी है।

साल 2023 में 'क्योरस' (Cureus) नामक प्रतिष्ठित मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, सांसों की बदबू यानी हैलिटोसिस के 85 फीसदी से अधिक मामले सीधे तौर पर ओरल कैविटी या मुंह के भीतर की समस्याओं से जुड़े होते हैं। इनमें मुख्य रूप से जीभ पर बैक्टीरिया की मोटी परत जमना, दांतों की सफाई का अभाव और जीभ के पिछले हिस्से में पनपने वाले ग्राम-नेगेटिव बैक्टीरिया द्वारा दुर्गंधयुक्त वोलेटाइल सल्फर कंपाउंड्स का निर्माण होना शामिल है।

पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म से जुड़ा है सांसों की दुर्गंध का गहरा कनेक्शन

चिकित्सकीय रूप से यह साबित हो चुका है कि मुंह की बदबू का रिश्ता केवल आपके दांतों या मसूड़ों की सेहत तक सीमित नहीं है। इसका सीधा संबंध आपके पाचन तंत्र, श्वसन नली और शरीर के संपूर्ण मेटाबॉलिज्म से भी होता है। जब शरीर का आंतरिक संतुलन बिगड़ता है, तो उसका असर हमारी सांसों की ताजगी पर भी साफ नजर आने लगता है।

डॉ. अक्षय चुघ के अनुसार, हमारे शरीर की कई आंतरिक प्रणालियां आपस में जुड़ी हुई हैं। पेट की गड़बड़ियां, एसिडिटी, आंतों में संक्रमण या फिर लिवर से जुड़ी समस्याएं भी कई बार सांसों के जरिए अपनी उपस्थिति दर्ज कराती हैं। ऐसे में केवल माउथवॉश का इस्तेमाल करना इस समस्या का स्थायी समाधान नहीं हो सकता। इसके मूल कारणों की गहराई से जांच करना आवश्यक हो जाता है ताकि किसी बड़ी बीमारी को समय रहते रोका जा सके।

विशेषज्ञों का यह भी सुझाव है कि यदि ओरल हाइजीन दुरुस्त रखने के बावजूद मुंह की बदबू पीछा नहीं छोड़ रही है, तो तुरंत किसी अच्छे जनरल फिजिशियन या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। यह इस बात का संकेत होता है कि समस्या मुंह के भीतर नहीं, बल्कि आपके पेट या पाचन मार्ग के किसी हिस्से में घर कर चुकी है।

ड्राई माउथ और लार की कमी कैसे बनती है दुर्गंध का मुख्य कारण

अचानक मुंह से दुर्गंध आने के सबसे आम और बड़े कारणों में 'ड्राई माउथ' यानी मुंह का सूखना शामिल है। हमारे मुंह में प्राकृतिक रूप से बनने वाली लार एक नेचुरल क्लींजर की तरह काम करती है। यह लार मुंह के अंदर मौजूद भोजन के नन्हें कणों और हानिकारक बैक्टीरिया को बहाकर साफ करने का काम करती है।

जब किसी शारीरिक या चिकित्सीय कारण से मुंह में लार का बनना कम हो जाता है, तो बैक्टीरिया को पनपने के लिए अनुकूल माहौल मिल जाता है। नतीजतन, ये बैक्टीरिया तेजी से संख्या बढ़ाते हैं और मुंह से भारी बदबू आने लगती है। ड्राई माउथ की यह समस्या आमतौर पर रात में सोते समय मुंह खुला रखने की आदत, अत्यधिक मानसिक तनाव या कुछ खास तरह की दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण उत्पन्न होती है।

पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना यानी डिहाइड्रेशन भी ड्राई माउथ का एक बड़ा कारण बनता है। जब शरीर में पानी की कमी होती है, तो लार ग्रंथियां पर्याप्त तरल का उत्पादन नहीं कर पाती हैं। इसलिए दिनभर में भरपूर पानी पीना और हाइड्रेटेड रहना ओरल हेल्थ के लिए भी उतना ही जरूरी है जितना कि संपूर्ण सेहत के लिए।

दांतों की कैविटी और टॉन्सिल स्टोन्स का खतरनाक खेल

मुंह की बदबू के पीछे दांतों और गले के छोटे-छोटे हिस्से भी बड़ी भूमिका निभाते हैं। यदि आपके किसी दांत में अचानक कैविटी यानी सड़न शुरू हो गई है या मसूड़ों में सूजन आ गई है, तो भोजन के बारीक कण वहां फंसने लगते हैं। यह फंसा हुआ खाना जब सड़ता है, तो सल्फर पैदा करने वाले एनाएरोबिक बैक्टीरिया बेहद तीखी और खराब दुर्गंध छोड़ते हैं।

इसके अलावा, गले के दोनों तरफ स्थित टॉन्सिल की छोटी-छोटी दरारों में भी खाना, मृत कोशिकाएं और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। समय के साथ ये मिलकर छोटे-छोटे सफेद या पीले पत्थरों का रूप ले लेते हैं, जिन्हें 'टॉन्सिल स्टोन्स' कहा जाता है। इन टॉन्सिल स्टोन्स से तीव्र सड़न जैसी बदबू आती है और मरीज को लगातार ऐसा महसूस होता है जैसे गले में कुछ अटका हुआ है।

"मुंह से बदबू आना सिर्फ एक कॉस्मेटिक समस्या नहीं है, बल्कि यह आपके शरीर के अंदर पनप रही किसी स्वास्थ्य समस्या का शुरुआती संकेत भी हो सकता है। इसलिए इसे कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।" — डॉ. अक्षय चुघ, इंटरनल मेडिसिन विशेषज्ञ, मेट्रो अस्पताल

मौसम बदलने के साथ वायरल संक्रमणों और अन्य जोखिमों से सावधान रहें

जैसे-जैसे मौसम में बदलाव होता है, श्वसन और पाचन संबंधी वायरल बीमारियों का खतरा भी तेजी से बढ़ने लगता है। आने वाले महीनों में इन्फ्लूएंजा, कोविड-19, आरएसवी, राइनोवायरस और नोरोवायरस जैसे संक्रमणों के फैलने की पूरी संभावना बनी रहती है। खासकर बुजुर्गों, छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं और पहले से किसी बीमारी से जूझ रहे लोगों को अधिक सतर्क रहने की आवश्यकता होती है।

संक्रामक रोग विशेषज्ञों का कहना है कि शरद ऋतु या सर्दी की शुरुआत वह समय होता है जब कई तरह के वायरस अधिक सक्रिय हो जाते हैं। बच्चे स्कूल लौटते हैं, बंद कमरों में सामाजिक गतिविधियां बढ़ती हैं, और ठंडी, शुष्क हवा हमारे श्वसन तंत्र को अधिक संवेदनशील बना देती है। ऐसे समय में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखना और साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखना ही इन बीमारियों से बचाव का सबसे असरदार तरीका है।

अंततः, चाहे बात मुंह की अंदरूनी सेहत की हो या बदलते मौसम में वायरल संक्रमणों से लड़ने की, सतर्कता ही सबसे बड़ा बचाव है। यदि शरीर में कोई भी असामान्य बदलाव दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें और अपनी जीवनशैली में जरूरी सुधार करें।